Kendine Yardım Uygulaması: Feel
Feel, depresyonla başa çıkmak isteyenler için tasarlanmış bir kendine yardım uygulamasıdır. Uygulama, bilişsel davranışçı terapi (BDT) yöntemlerine dayanarak, kullanıcıların duygularını yönetmelerine ve kendilerine güvenlerini yeniden kazanmalarına yardımcı olmayı amaçlar. Her gün uygulanan rutinler, 3 dakikalık video oturumları ve pratik alıştırmalar ile zihinsel sağlığı iyileştirmeyi hedefler. Uygulama, 14 gün boyunca ücretsiz deneme sunarak kullanıcıların içeriğe erişmelerini sağlıyor. Abonelik seçenekleri ise aylık 4,99 €'dan başlamaktadır.
Uygulama, 50'den fazla psikoloji oturumu sunarak depresyonun belirtilerini anlamaya ve başa çıkmaya yardımcı olmaktadır. Kullanıcılar, ruh hallerini, duygularını ve olumsuz düşüncelerini günlük olarak kaydedebilir, bu sayede zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini gözlemleyebilirler. Ayrıca, stres ve kaygıyı azaltmaya yönelik rahatlama egzersizleri, olumsuz düşüncelerin yönetimi ve günlük aktivitelerin düzenlenmesi gibi çeşitli özellikler içermektedir.
